枸杞菊花茶的功效作用與禁忌 菊花枸杞茶什么時候喝最好

一、枸杞菊花茶的功效與作用

清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞。適用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等癥，對電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機族必備的茶飲。菊花和枸杞都是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效?，F代醫學研究證明：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、 排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。另外，還能起到美白作用，這是因為枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。兩者配合在一起，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。

二、枸杞菊花茶什么時候喝

枸杞菊花茶什么時候喝呢？有人說夏季喝好，有人說對電腦時候長后喝好，有人說飯后喝好，有人說……面對著這些不同的說法，那么哪種才是正確的呢？菊花枸杞茶到底怎么喝才正確呢？

有醫生建議，晚上最好不要喝，建議在早上起床1小時后，飯后要隔半小時喝，因為菊花屬涼性，枸杞生血，晚上喝會造成睡眠不好。另外，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2～3次。

三、枸杞菊花茶為什么不能天天喝

為什么菊花枸杞茶是一種養生保健茶，一周只能喝兩到三次，而不能天天喝呢？

原因很簡單，那就是菊花枸杞茶性寒，天天喝的話，會傷胃；若部分體寒的女生喝的話，會讓體內寒氣加重；若經期女性飲用的話，會導致痛經；若孕婦天天飲用的話，將有可能導致流產。

綜上所述，菊花枸杞茶最好選擇在早上喝，不能在晚上喝，對于經期或者孕婦更不能喝。

四、菊花枸杞茶的禁忌人群

菊花性涼，枸杞中含有植物激素會影響內分泌，所以下面幾類人最好不要喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的。

五、服用枸杞菊花茶的注意事項

1、隨泡隨飲，不要隔夜

菊花茶中含豐富的黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內的自由基，而且還有有降低膽固醇、抑制血壓升高等作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的色澤，其保健作用也會有所下降。因此，菊花茶要現泡現飲，不宜久放。

2、別放冰糖

對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，但體熱者千萬別加冰糖，加冰糖會減弱菊花茶清熱的功效，不過建議可以用果干代替冰糖。

3、學會科學搭配

現在菊花有分很多種，但無論是哪種菊花，性偏寒，平時怕冷和脾胃虛寒者建議可以用秋桑、枸杞、果干等組合搭配，清肝明目的效果更佳;加桑葉，能疏散風熱、清肝明目、同時還可預防感冒引起的發熱、頭痛等癥狀。

六、枸杞菊花茶的沖泡方法

枸杞菊花茶的泡法方法一

1、將菊花用熱水沖泡開；

2、加入適量的枸杞，等待1分鐘左右即可飲用。

對于枸杞菊花茶的泡法平時選擇的茶具，可以是透明的玻璃杯，這樣沖泡的話，能全程的觀賞枸杞菊花茶的沖泡過程。

枸杞菊花茶沖泡方法二

取枸杞10克，白菊花3克，將枸杞與菊花放入有蓋杯的杯子中，然后加入開水進行沖泡，加蓋燜15分鐘后可開始飲用，這狂花茶能有效的降壓降脂，清肝瀉火，養陰明目。

枸杞菊花茶沖泡方法三

取白菊花15克，山楂20克，然后用開水沖泡10分鐘左右即可飲用，這款花茶口感酸甜清香，經常飲用可促進消化、清熱降火、美容養顏。

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