常見的藥食食材有哪些？中藥食材屬性功效一覽表

藏紅花藏紅花含有多種甙，可增強血液循環，舒經活絡，對于血虧體虛、月經不調、產后淤血、面部生斑有明顯改善效果。

桃仁主要用于體內有瘀血阻絡引起的一些疾病的治療，比如最常見的跌打損傷。

玫瑰花MAIGOO編輯提醒女性用玫瑰花，有利于促進血液循環，緩解因血瘀所致的痛經等癥狀。活血化瘀常吃10種水果>>

忍冬藤對反應性關節炎、類風濕關節炎、頸椎病酸痛、痛風性關節炎等有一定的效果。

木瓜具有祛風濕、消腫、舒經活絡的功效，可以幫助治療痛風、關節炎、風濕疼痛等。

烏梢蛇雖不能徹底的根治風濕病，但可以減緩患者痛苦和避免病情惡化更快。

山楂山楂含有的粗纖維高達20%，可以增加胃蛋白酶活性，促進脂肪的分解。

麥芽可以促進胃酸和胃蛋白酶的分泌，進而能夠加速食物的消化速率并改善積食癥狀。

雞內金雞內金是雞肫直接接觸食物的內層，是負責消化食物的前鋒，所以它健脾胃、助消化的作用非常突出。

山藥山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，因此有助增強消化吸收功能。

陳皮其含所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食欲。

其他萊菔子、茯苓、大棗、佛手等。

生姜其成分中有姜酚，可以使血液循環暢通，提高體內新陳代謝。

香薷香薷不僅發汗解表，還可以祛暑化濕，可用于暑濕感冒。

蘇葉其成分能擴張皮膚血管，刺激汗腺神經，有緩和發汗解熱作用。

枸杞子枸杞中的枸杞多糖的成分能對感光細胞、視網膜神經節細胞等的影響，延緩病程，對視網膜色素變性、青光眼、糖尿病視網膜病變等眼疾都有療效。

桑葉其含有的抗氧化物質能促使體內毒素和廢物的排出，常用以調治肝陽上亢、肝陰不足導致的眼目昏花。

桑葚其含有豐富的維生素、胡蘿卜素、花青素、氨基酸、蛋白質等多種營養物質，因此對養肝明目有很大的幫助。十種最能養肝護肝的食物>>

百合現代藥理研究表明，百合營養豐富，其中的百合水提液還可延長睡眠時間。

菊花MaiGoo網編提醒菊花中含有類黃酮物質，被廣泛認為是一種天然的鎮靜劑和睡眠催化劑。

酸棗仁與黃精、淡竹葉一起泡茶飲用，可養腎陰、補虛安神、提高睡眠質量。

蓮子心其含有的維生素、微量元素豐富，能很好的調節情感、放松情緒，經常吃能夠有效鎮靜安神，提高睡眠質量。

枸杞子枸杞子是一味滋補中藥，可以抗加快體內代謝產物的清除，因此對于長期失眠，或因一系列心理壓力造成的疲憊狀態者服用正好適合。促進睡眠十大中藥材特產>>

火麻仁火麻仁中含有的脂肪油可潤燥滑腸，故中醫常用火麻仁來治療大便燥結。

決明子決明子含大黃酚、大黃素、決明素等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。

萊菔子萊菔子含有豐富的油脂，而油脂有養陰益氣、潤腸通便之功能。

百合其所含的膳食纖維能幫助提高糞便含水率，增加小腸推進率，所以能改善便秘。

蘆薈蘆薈含有非常多的膳食纖維，在我們體內可以起到潤腸通便的效果。

其他玉竹、橘皮、山楂、郁李仁、桑椹等。清腸刮油最靠譜的10大妙方推薦>>

山楂其含有豐富的維生素C、槲皮素以及山標酚等，能夠調節自身膽固醇的水平，起到降血脂、降血壓效果。

決明子maigoo小編提醒決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，對降壓、抗菌和降低膽固醇有明顯效果。

荷葉現代研究證明，荷葉煎劑或浸膏，具有降低血膽固醇、甘油三酯及β-脂蛋白的作用。

沙棘油沙棘子中的沙棘黃酮及其它活性物質具有降低高血壓、軟化血管、改善血液循環等作用。降血脂的食物有哪些>>

葛根葛根素能對抗腎上腺素的升血糖作用，具有一定的降血糖能力。

黃精含有很多的黏液質體，如黃精多糖、氨基酸、脂酸等，這些罕見的物質能降血糖和血脂，同時具有抗細菌、病毒以及腫瘤的作用。

山藥山藥含有多巴胺，鹽酸，山藥甙，多種氨基酸等物質，其中多巴胺能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

南瓜富含多種維生素，多糖、氨基酸、活性蛋白類胡蘿卜素及多種微量元素等，是一種高纖維食品，能明顯延緩葡萄糖在腸道的吸收。

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