最養生長壽的10味中藥

人參自古譽為“百草之王”“滋陰補生，扶正固本”之極品，是長壽抗衰老的10大中藥之一?！渡褶r本草經》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”。古代把人參當做續命之品，現在人參多為種植藥物，藥效沒有那么猛烈，可作為體虛保健之用?，F代研究發現，人參含多種皂甙和多糖類成分，能防止皮膚脫水、硬化、起皺，使細胞獲得新生，是抗衰老、護膚美容的極品。【 詳細>>】

三七是以其根部入藥，其性溫，味辛，具有顯著的活血化瘀、消腫定痛功效，有“金不換”、“南國神草”之美譽。清代名醫趙學敏在《本草綱目拾遺》中說:“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”?，F代研究發現，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處，其人參皂甙含量超過人參，還具有較強的抗自由基氧化作用。三七可清潔血液，疏通血管，保持血液潔凈，輸送暢通，減慢心率，從而減緩衰老速度。Ma igoo小編了解到，三七活血養血，補而不滯，只是會對胃有一定影響，故胃病患者慎用。【 詳細>>】

鐵皮石斛，又叫鐵皮楓斗，為蘭科植物鐵皮石斛的莖?！渡褶r本草經》將鐵皮石斛列為具有“輕身延年”作用的圣藥?，F代藥理學研究證實，鐵皮石斛含有多種微量元素，對于人體的健康長壽有著密切的關系，對人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。鐵皮石斛還有滋養肌膚的功效，人體進入中年后，由于體內的陰液日益減少，從而加速了皮膚老化，使之變黑或變皺。鐵皮石斛含有的黏液質，對人體皮膚有滋潤營養作用。【 詳細>>】

中藥紅景天為景天科大花紅景天的干燥根和根莖，有補益元氣，清熱，解毒，止血，寧神益智的功效，是十大延緩衰老的中藥材之一?！渡褶r本草經》記載：“(紅景天)為君，主養命以應天，無毒，多服久服不傷人，欲輕身益氣，不老延年者”?，F代藥理和臨床研究發現，紅景天有類似人參的補益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長，提高工作效率，延緩機體衰老，被人們稱為“高原人參”。【 詳細>>】

黃芪是藥食同用的一味藥材，具有健脾補中，升陽舉陷，益衛固表，利尿，托毒生肌的功效。在中醫上黃芪為補益脾氣之要藥，中醫認為“脾為后天之本”。民間也流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜?，F代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，減少心血管疾病死亡的概率；而且能夠延緩細胞衰老的進程。此外，黃芪還有利水、抗毒、生肌的作用，是內外科皆可使用的良藥。【 詳細>>】

螺旋藻的化學組成具有高蛋白、低脂肪、低糖類的特點，并含有多種維生素及微量元素，營養價值極高。特別是螺旋藻的蛋白質含量高，含有一種特殊色素蛋白——藻藍蛋白，蘿卜素和維生素，且其所含人體必需氨基酸的種類齊全、組成合理。此外，螺旋藻含有葉綠素、藻青素、肌酸等物質，具有降低膽固醇、調節血糖、增強免疫功能等功效。據了解，螺旋藻以其全面均衡的營養和極高的防病保健價值受到很多營養學家的關注。【 詳細>>】

茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，甘淡滲利兼補，性平不偏，既入脾、腎經，善滲濕利水而消水飲，健脾而促進水濕運化；又入心經，善寧心而安神，治水氣凌心者為宜。茯苓主要含多糖、三萜類成分、甾醇類成分，還含蛋白質、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤等成分，常用于小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔吐，脾虛食少，泄瀉，心悸不安，失眠健忘，遺精白濁。久食茯苓可使人“除百病、潤肌膚，益壽延年”，但買 購網健康小編建議，要在醫生指導下食用。【 詳細>>】

絞股藍是葫蘆科絞股藍屬植物絞股藍的全草，苦、微甘，涼；歸肺；脾；腎經。功能與主治是補虛，清熱，解毒。用于體虛乏力，虛勞失精，白細胞減少癥，高脂血癥，病毒性肝炎，慢性胃腸炎，慢性氣管炎。據了解，絞股藍，民間稱 “不老長壽藥草”，生長在南方的絞股藍質量上乘，功效良多，又稱“南方人參”。但體寒者服用絞股藍，可能會刺激腸胃，出現惡心嘔吐、腹脹腹瀉、頭暈、眼花、耳鳴等癥狀，所以服用絞股藍，一定要在醫生指導下進行。【 詳細>>】

能延年益壽的中藥材有哪些？中藥靈芝為多孔蓖科真菌靈芝的子實體?！渡褶r本草經》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”?，F代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。MA Igoo生活小編提醒，現代人把所有的芝菌都泛稱為靈芝，自然界的芝菌品種繁多，約200多種，絕大多數的品種沒有經濟價值，也不可食用，有些還有毒，切勿隨意食用。【 詳細>>】

何首烏，中藥材名，為蓼科植物何首烏的塊根。宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”?，F代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用，并可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力，還具有良好的抗氧化作用，是很好的抗衰老植物藥材。但maig oo生活小編特別提醒，生首烏容易引起腹瀉腹痛，建議在醫生的指導下使用。【 詳細>>】